ANDA KERJA SAMBIL DUDUK SEHARIAN...?? ANDA HARUS BACA INI!!!

Duduk merupakan kegiatan rutin yang sering dilakukan oleh semua orang di semua lapisan umur. Banyak sekali waktu yang telah di habiskan pada kegiatan yang satu ini. Berbagai faktor yang menjadi penyebabnya. Bagi pekerja kantoran, banyak sekali pekerjaan yang harus mereka selesaikan dengan hanya duduk di ruang kerja. Begitupun bagi yang hobi berinternet, duduk selama berjam-jam pun tidak akan pernah mereka sadari.

Tanpa Anda sadari, kebiasaan tersebut secara perlahan akan mengganggu kesehatan tubuh. Kok bisa? Saat Anda duduk lama, enzim pembakar lemak pada otot-otot berhenti bekerja. Ini menyebabkan kadar kolesterol melonjak, begitu pula risiko terkena penyakit jantung. Inilah akibat terparah jika Anda duduk 8-10 jam dengan posisi sama dan tak segera menyadari kebiasaan buruk tersebut.

1.      Sakit Punggung

Kebiasaan duduk terlalu lama biasanya dialami orang-orang kantoran. Salah satu akibat duduk terlalu lama adalah sakit punggung bagian bawah atau pada bagian tulang belakang secara keseluruhan. Hal itu dikarenakan otot menjadi kaku akibat duduk terlalu lama.

2.      Gangguan Fungsi Metabolik

Menurut sebuah penelitian, duduk terlalu lama sampai berjam-jam dapat mengganggu sistem metabolisme dalam tubuh. Efek yang ditimbulkan adalah terjadi penurunan kolesterol dalam tubuh. Ini akan mengakibatkan pada masalah kesehatan secara keseluruhan.

Manfaat Air Putih

MANFAAT AIR PUTIH

Bagi Bapak/ibu yang bekerja dikantor atau ditempat yang kerjanya sambil duduk, sangat penting untuk mengkonsumsi Air Putih yang cukup.

ini penjelasannya...

Manfaat Air Putih

20 Manfaat Air Putih bagi Tubuh Manusia

Ada banyak manfaat air putih bagi tubuh manusia antara lain  sebagai berikut

1.   Mengeluarkan Racun dalam Tubuh

Dalam mengkonsumsi air putih sesuai yang diperlukan oleh tubuh setiap hari, maka racun yang ada dalam tubuh akan dikeluarkan dalam bentuk urine maupun keringat. Kita terhindar dari penyakit dengan mengkonsumsi air putih.

2.       Mengurangi Resiko Kanker

Beberapa studi menyebutkan bahwa dengan meminum air putih dapat mengurangi resiko terkena kanker kandung kemih dan usus besar. Air putih mampu menghancurkan konsentrasi gen penyebab kanker dalam urine dan memperpendek waktu virus menempel dalam kandung kemih.

3.       Memperlancar Sistem Pencernaan

Jika kebutuhan cairan dalam tubuh kita terpenuhi makan akan memberikan dampak dengan terhindar dari konstipasi karena cairan dan membantu dalam proses penyerapan nutrisi yang berfungsi membentuk massa kotoran manusia

4.       Mencegah Penyakit Jantung

Berdasarkan studi oleh American Journal of Epidemiology, orang yang sudah terbiasa mengkonsumsi air putih lebih dari 5 gelas setiap hari akan mengalami penurunan resiko sebesar 14% akibat penyakit jantung.

pertanyaan seputar jaringan wireless

. Apakah yang dimaksud dengan jaringan wireless ?
J. Jaringan wireless adalah jaringan komunikasi menggunakan Frekuensi Radio maupun cahaya sebagai media penghantarnya.

T. Ada berapa Jenis jaringan wireless ?
J. Jaringan wireless ada 4 terdiri dari ;
- PAN ( Personal Area Network )
- LAN ( Local Area Network )
- MAN ( Metropolitan Area Network)
- WAN ( Wide Area Network )

T. Jelaskan mengenai wardriving dan Penetration testing of Security !
J. Wardriving adalah kegiatan mencari keberadaan frekuensi radio ( RF ) jaringan komputer berserta karakteristiknya, sedangkan penetration testing of security adalah kegiatan mencari celah keamanan yang dapat dimanfaatkan pada sebuah jaringan wireless tersebut. Hal ini jika di ilustrasikan dalam kehidupan nyata seperti usaha perampokan terhadap sebuah bank dimana wardriving adalah mencari keberadaan sebuah bank pada suatu wilayah sedangkan penetration testing adalah usaha untuk mencari pintu masuk ke bank tersebut. 

T. Apakah kegiatan Wardriving illegal ?
J. Kegiatan Wardriving bukan sebuah kegiatan illegal namun tindak lanjut ( kegiatan sesudah itu ) terhadap suatu sistem jika dilakukan tanpa izin termasuk kegiatan illegal. 

T. Apa yang dapat terjadi jika sebuah sistem jaringan wireless LAN memiliki celah keamanan ?
J. Sistem jaringan wireless LAN tersebut dapat diambil alih (hijack) oleh penyerang dan seluruh data-data yang terdapat dijaringan tersebut sangat mungkin untuk dicuri ( termasuk username dan password ),dirusak bahkan dihapus secara permanen oleh penyerang. 

T. Apakah yang dimaksud Spread spectrum
J. Teknik modulasi ( merubah energi RF ke energi listrik maupun sebaliknya melalui antena ) yang dirancang agar paket data lebih tahan terhadap interferensi, Spread spectrum ada dua DSSS dan FHSS. 

T. Jelaskan perbedaan DSSS dan FHSS
J. Pada metode ini sebuah bit dikonversi kedalam beberapa chip yang membentuk unik kemudian dikirimkan dalam frekuensi yang tetap. Kekurangan metode ini adalah data 1 bit diwakili oleh beberapa chip. Dengan menggunakan bandwith 1 MHz data 1 bit dibentuk oleh 11 chip yang masing-masing chipnya membutuhkan 1 MHz maka 1 bit akan membutuhkan bandwith 22 MHz. Sedangkan FHSS Menggunakan sinyal pembawa pita sempit yang mengubah frekuensi menjadi pola-pola yang hanya dapat diketahui oleh pemancar dan penerima pengiriman data dengan metode ini menggunakan frekuensi tidak tetap Metode FHSS memiliki 79 Channel dan masing-masing diwakili oleh 1 MHz, perubahan frekuensi dilakukan tiap 0.4 detik. Jika terkena interferensi ada sebuah frekuensi, maka data akan dikirim ulang melalui frekuensi berikutnya.

T. Faktor apa saja yang mempengaruhi jaringan wireless ?

J. 1.Kekuatan frekuensi
2.Cuaca 
T. Apakah yang dimaksud Spread spectrum
J. Teknik modulasi ( merubah energi RF ke energi listrik maupun sebaliknya melalui antena ) yang dirancang agar paket data lebih tahan terhadap interferensi, Spread spectrum ada dua DSSS dan FHSS. 

T. Berapa banyak client dapat terhubung kedalam sistem infrastruktur jaringan wireless (Access Point) ? 
J. Teorinya dapat mengkoneksikan hingga 253 client dalam sebuah wireless router namun pada prakteknya kebanyakan Access Point rata-rata hanya sanggup untuk mengkoneksikan maksimal 25 client.

T. Apakah WEP (Wired Equivalent Privacy) Key ?
J. Protokol 802.11 menetapkan standar WEP sebagai mekanisme sederhana untuk mengamankan lalu lintas data antara NIC wireless dengan Access points. Yang bertindak sebagai kunci berupa alfa numerik untuk masuk kedalam jaringan WLAN.

T. Apa saja yang diperlukan untuk melakukan cracking terhadap WEP Key ?
J. 1. Software untuk melakukan capture paket data jaringan wireless.
2. Kekuatan sinyal yang stabil untuk menjaga paket data yang ditanggap agar tidak rusak.
3. Jumlah paket data untuk cracking, pada WEP key 64-bit diperlukan minimal sekitar 20.000 paket data sedangkan untuk 128-bit 40.000 paket data (tergantung kemampuan software untuk melakukan cracking WEP key).
4. Software untuk cracking wep key.
5. Keberuntungan.

T. Fungsi dari IV ( initial vector )
J. IV berfungsi untuk memperpanjang kehidupan key rahasia karena pemancar dapat mengubah IV kedalam masing-masing transmisi Frame.